- Toimikunnan vetäjä
- Petri Kulha
- 040 558 2288
- petri.kulha(a)boliden.com
Lumikenkäily
Lumikenkäily on helppo ja hauska kaikenikäisille ja -kuntoisille sopiva laji. Jokainen joka osaa kävellä, osaa myös lumikenkäillä!
Lumikenkäily on todellinen lähiliikuntalaji. Lumikenkäilyyn ei tarvita latuja, vaan lumikenkäilemään pääsee vaihtelevissa maastoissa jokaisella kelillä. Valtaosalla suomalaisista onkin lumikenkäilymaastot aivan kodin läheisyydessä. Osalle maastot aukeavat jopa suoraan ulko-ovelta. Jokamiehenoikeudet antavat luvan liikkua melkein missä vain, talvella jopa lumiset pellot kutsuvat lumikenkäilemään. Myös monet luontopolut ja retkeilyreitit ovat talvella lumikengin nautittavissa.
Talviseen virkistyskäyttöön lumikengät soveltuvat erinomaisesti. Lumikenkäillessä energiaa kuluu ja kaloreita palaa. Lumen tuoma vastus antaa liikuntaan lisärasitusta ja aktivoi koko lihaksistoa. Vaihteleva maasto ja sauvojen käyttö lisäävät energiankulutusta ja syke nousee. Vauhdikas meno hangilla on hyödyllisyyden lisäksi myös hauskaa ja antaa oivan lisän muidenkin lajien oheisharjoitteluksi. Lumikenkäily on nivel- ja jänneystävällistä liikuntaa ja se on jopa 60 % tehokkaampaa kuin kävely, olosuhteista riippuen.
Lähde: www.suomenlatu.fi/suomen_latu/talvilajit/lumikenkaily/
Lumikenkäily tutuksi -kurssi (3h)
Ma 20.2.2012
Lumikenkäily tutuksi-kurssi klo 18-21. Kurssin teoriaosuus klo 18-19 Kokkotyö-säätiön tiloissa (Vasarakuja 23, ent. Vaasan & Vaasan leipomo).
Katso tarkemmat tiedot Lumikenkäily tutuksi -kurssi
Kahvitarjoilu sis. hintaan.
Maasto-osuus klo 19-21 Patamäen ulkoilualueella. Lumikenkäilemään pääsemme aivan rakennuksen takaa, Patamäen ulkoilualueelle, jossa mm. korkeahko täyttömäki, jossa on hyvä testata kenkien toimivuutta. Kurssi on maksullinen. Hinta Kokkolan Ladun jäsenille 20€, muille 35€. (Ilmoitus Kokkola-lehdessä ke 8.2.).
Sitovat ilmoittautumiset to 16.2. mennessä petri.kulha(a)boliden.com tai (040) 558 2288.
Lumikenkäretki Ullavan Vionnevalla
Su 4.3.2012
Kohteena Ullavassa sijaitseva Vionneva. Vionneva on kahdesta keitaasta muodostuva kohosuoalue, joka on pääsosin luonnontilassa. Lähtö Kokkolan urheilutalolta kimppakyydein klo 10. Omat eväät mukaan, makkaran-paistomahdollisuus.
Lastenkantorinkka ja lumikenkiä lainattavissa. Retken pituus 5-6h. Retki vaatii kohtalaista kuntoa.
Ennakkoilmoittautuminen ti 28.2. mennessä Petri (040) 558 2288 tai petri.kulha@boliden.com.
Tiedotteet
Jäsentiedotteita:
